#237 Słodycze na diecie: zakazać czy nie? Psycholog i dietetyk odpowiada

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Oct 7, 2026 · 18m

W 237. odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego zakaz jedzenia słodyczy nie działa i co tak naprawdę stoi za tym, że tracimy kontrolę, gdy tylko je zobaczymy.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego z dnia na dzień odcinasz się od słodyczy i za każdym razem kończy się tak samo

• Co dzieje się w mózgu, gdy przez długi czas czegoś sobie zakazujesz

• Dlaczego to właśnie wieczorem i po ciężkim dniu najczęściej tracisz kontrolę nad słodyczami

• Skąd bierze się mechanizm rozhamowania i dlaczego zjadasz całą paczkę zamiast jednego ciastka

• Dlaczego karanie się za zjedzenie…