#99/ Benefícios da Caminhada

AssefazCast · May 29, 2026 · 19m

O terceiro episódio em vídeo do AssefazCast já está no ar e, desta vez, nós vamos colocar todo mundo para se movimentar! 👟✨

Caminhar é um dos hábitos mais simples e poderosos para cuidar da saúde do corpo e da mente. Mas você sabe como começar do zero, qual o ritmo ideal ou o impacto real da caminhada na prevenção de doenças?

Para responder a tudo isso, nossa Assessora de Comunicação, Alice Oliveira, recebeu dois especialistas incríveis da Assefaz: a Coordenadora de Promoção e Prevenção, Weslaine Chaves e o educador físico do Espaço Viva Saúde, Kevin Santos de Almeida.

Além de muitas dicas…