0029_Stress als Selbstständige*r? So ruiniert er dein Business & deine Gesundheit

teachValution | Onlinekurse, Workshops und Trainings wirksam gestalten · Feb 17, 2025 · 47m

Stressmanagement ist für Selbstständige und Unternehmer*innen essenziell, um langfristig erfolgreich zu sein. Doch oft gerät das Business-Workflow, die Effizienz und das Zeitmanagement aus dem Gleichgewicht – besonders wenn wir ständig über unsere Grenzen gehen und keine Pufferzeiten einplanen. In diesem Interview spreche ich mit Svenja Käufl, die sich auf Burnout-Prävention, mentale Gesundheit und Selbstwahrnehmung spezialisiert hat. Sie erzählt, wie chronischer Stress ihre Gesundheit beeinträchtigte und welche Maßnahmen sie getroffen hat, um eine gesunde Balance zu finden. Erkennst du dich…