Latest / Las Mentiras que te Cuentas
Rutina🏋️ Sueño 😴y Energía💪: Aprende a No Forzar tu Cuerpo 😮💨😵💫y Vivir Mejor”😃
En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas te comparto una experiencia personal que me hizo abrir los ojos sobre lo importante que es escuchar a nuestro cuerpo. Cambié mi rutina de entrenamiento drásticamente y los efectos no se hicieron esperar: desorden en mi sueño, en mi alimentación, en mis emociones y en mi productividad diaria. Pero pude identificarlo a tiempo y volver a mi rutina de siempre, la que realmente funciona para mí: entrenar en las mañanas.
Y es que la verdad es simple: no todos funcionamos igual. A algunas personas les va mejor entrenando en la mañana, a otras en la…
The skinny
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