¿Cómo enfrentar el estrés después de las fiestas? [Saber vivir] (01/01/2025)

Diálogos en Confianza · Jan 1, 2025 · 1h 41m

El inicio de un nuevo año suele estar lleno de esperanza, nuevos comienzos y la oportunidad de plantear metas y propósitos. Sin embargo, también puede ser una época de gran estrés para muchas personas. Una de las principales causas de este estrés es la presión por cumplir con las resoluciones y expectativas personales. Con frecuencia, el inicio del año se asocia con la idea de reinventarse: hacer ejercicio, mejorar la alimentación, cambiar de trabajo o comenzar nuevos proyectos. Sin embargo, al establecer metas poco realistas, muchas personas terminan sintiendo frustración y ansiedad…