Sprüche & Witze als Projektion erkennen | Schattenarbeit, Selbstreflexion & Achtsamkeit

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit · Jun 24, 2026 · 6m

In dieser Achtsamkeitsübung geht es darum, alltägliche Sprüche, Witze und wiederkehrende Kommentare bewusster zu verstehen. Oft wirken kleine Bemerkungen harmlos, doch manchmal zeigen sie uns innere Themen, unbewusste Projektionen oder Anteile, die wir in uns selbst noch nicht vollständig angenommen haben.

Diese Übung lädt dich ein, ehrlich und ohne Selbstverurteilung nach innen zu schauen: Worüber mache ich häufig Witze? Über welche Menschen oder Themen spreche ich immer wieder? Was möchte ich vielleicht beweisen, schützen oder verbergen?

Durch achtsame Selbstreflexion kannst du lernen…