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Torta in tazza al cioccolato morbida e senza burro · Ricette Healthy ma buone

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  Speaker 2: Hai voglia di una torta al cioccolato calda, ma non
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  Speaker 2: vuoi sporcare ciotole e mi accendere il forno? Questa torta
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  Speaker 2: in tazza si prepara direttamente nella tazza e cuoce in microonde.
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  Speaker 2: È morbida, senza burro, e le dosi sono per una porzione.
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  Speaker 2: La preparazione richiede circa 5 minuti. La cottura dura dai
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  Speaker 2: 70 ai 90 secondi, in microonde a 800 watt. Poi
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  Speaker 2: serve un minuto di riposo. Per una tazza da 300-350
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  Speaker 2: ml ti servono un uovo medio, 30 g di yogurt
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  Speaker 2: greco bianco, 30 ml di latte, anche vegetale, 30 g
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  Speaker 2: di farina d'avena, 10 g di cacao amaro, 15 g
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  Speaker 2: di dolcificante a scelta, mezzo cucchiaino di lievito per dolci,
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  Speaker 2: un pizzico di sale e 15 g di cioccolato fondente
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  Speaker 2: a pezzetti. In una tazza capiente, sbatti con una forchetta l'uovo,
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  Speaker 2: lo yogurt e il latte. Aggiungi la farina d'avena, il cacao,
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  Speaker 2: il dolcificante, il lievito e il sale. Mescola bene, raschiando
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  Speaker 2: il fondo e gli angoli, fino a eliminare tutti i grumi.
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  Speaker 2: Incorpora il cioccolato fondente e tieni da parte qualche pezzetto
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  Speaker 2: da affondare al centro. Cuoci a 800 W per circa
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  Speaker 2: 70-90 secondi. Se il centro è ancora liquido, Aggiungi 10
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  Speaker 2: secondi alla volta. Non prolungare troppo la cottura. La torta
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  Speaker 2: potrebbe diventare asciutta e gommosa. Lasciala riposare per un minuto.
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  Speaker 2: Il centro si compatterà e la tazza si raffredderà leggermente.
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  Speaker 2: Gustala subito, ancora calda e morbida.