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Warum wir unsere Pläne so leicht verlieren - und was Vorbilder damit zu tun haben · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
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Glücksgeflüster. Mein Name ist Fulyar Raverenning
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und ja, ich freue mich wie immer sehr, dass du heute wieder mit
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eingeschaltet hast. Ich starte heute mal mit einer.
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Ganz direkten und ehrlichen Frage, wie viele Pläne hattest
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du am Jahresanfang schon, die richtig gut klangen?
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Eine Idee, weil dir dein Herz kurz schnell geschlagen hat und
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dann irgendwie versandet sind. Nicht weil der Plan oder die
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Idee, die nicht wichtig gewesen war, sondern weil das Leben
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dazwischen gekommen ist. Vielleicht war es etwas wie mehr
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Zeit für dich, mehr Ruhe, ein Projekt, das dir am Herzen
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liegt. Oder einfach Dinge mal anders zu
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machen. Und falls du jetzt innerlich
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leicht schmunzelst oder denkst, reden wir nicht drüber, dann
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bist du hier heute goldrichtig, denn genau darum geht es, warum
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wir uns so leicht von unseren eigenen Plänen abbringen lassen
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und warum gute Vorsätze im echten Leben oft nicht so stabil
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stehen wie ja auf dem Papier und warum alles gefühlt 10 mal
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länger dauert, wenn unser Umfeld uns nicht unterstützt und wir
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keine Vorbilder haben. Ich glaube ja.
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Die meisten von uns haben keine Umsetzungsprobleme, wir haben
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Alltagsprobleme, wir reden meiner Meinung nach ganz oft
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falsch über dieses Thema, Pläne, wir tun so, als wären wir
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inkonsequent und disziplinlos, nicht stark genug, aber das ist
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nicht die Wahrheit, meiner Meinung nach zumindest nicht.
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Wir verlieren unsere Pläne meistens dann, wenn wir die
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Verbindung zu uns selbst verlieren, Pläne entstehen ja
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oft in ruhigen, klaren Momenten. Aus ja, einem Gefühl von so will
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ich mich fühlen, so möchte ich leben und das ist mir wichtig in
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Momenten, in denen wir kurz bei uns und in Verbindung mit uns
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sind und dann kommt der Alltag um die Ecke mit Brotdosen und
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Terminen und Müdigkeit, Lärm. Stimmen im außen und diesem
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einen Gedanken. Ich habe gerade echt anderes im
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Kopf und plötzlich wird aus deinem inneren Wunsch ja eine
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weitere Aufgabe auf deiner to do Liste Entschuldigung.
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Und weißt du was? Dann passiert dein Nervensystem,
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macht dicht, genau und nicht weil du schwach bist, sondern
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weil unser System Sicherheit braucht.
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Ein Neuer-Weg oder eine neue Idee, ein neuer Vorsatz bedeutet
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ja erstmal per se Unsicherheit für unser System, Veränderung,
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unbekanntes Terrain und dein Körper denkt dann nicht, oh
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toll, persönliches Wachstum, lass uns losgehen, sondern er
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denkt. Achtung Gefahr.
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Lieber beim Alten bleiben. Das alte mag unbequem sein, aber
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wir kennen es. Wir haben bis heute überlebt,
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also muss es gut sein und deshalb lassen wir unsere Pläne
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nicht fallen, sondern sie rutschen uns quasi aus der Hand,
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weil wir im Alltag den Kontakt zu diesem Gefühl verlieren,
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warum wir diesen Plan überhaupt hatten, warum wir das überhaupt
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wollten, Pläne verschwinden nicht, weil sie uns nicht mehr
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wichtig sind, sondern. Weil sie keinen festen Platz im
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echten Leben bekommen haben. Nicht in unserem Kalender, nicht
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in unserem Energiehaushalt und auch nicht in unserem
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Nervensystem. Und dann wundern wir uns, warum
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wir uns selbst immer wieder verlieren.
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Vielleicht kennst du das auch am Anfang, also wenn wir unsere
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Pläne schmieden, da sind wir voller Motivation, ja, wir sind
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fast schon euphorisch, dieses Mal ziehst du durch, jetzt aber
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wirklich ab jetzt mache ich das ganz anders und dann?
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Ja, kommt ein müder Tag, ein krankes Kind vielleicht?
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Man selber wird krank. Ein Kommentar von außen oder
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einfach mal diese innere Stimme, die sagt, Boah, heute nicht, und
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plötzlich fühlt sich dieser Ganze, also diese ganze tolle
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Idee, die wir hatten, dieser Vorsatz fühlt sich total schwer
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an, zu groß, zu weit weg, das wird dabei oft vergessen, ein
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Vorsatz ist ja kein Versprechen an die Zukunft, er ist ja eine
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Entscheidung im jetzt. Und wenn das jetzt überfordert
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ist, kann es den Vorsatz nicht tragen.
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Vielleicht denkst du dir gerade ja, dann muss ich einfach
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konsequenter sein. Ich sag dir was Konsequenz ohne
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Verbindung hält nicht lange, ein Vorsatz braucht kein strenges
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durchziehen, er braucht Klarheit.
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Klarheit darüber, wann passt er in mein Leben, wie realistisch
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ist er überhaupt und wie darf er sich anfühlen.
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Viele Vorsätze scheitern, weil wir sie an eine Version von uns
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knüpfen, die immer motiviert ist, immer gut drauf ist,
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ausgeschlafen ist, nicht krank ist und geduldig ist.
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Kleiner Spoiler. Diese Version lebt selten in
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deinem Alltag und das ist auch okay.
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Und dann wundern wir uns, warum wir uns selbst nicht einholen
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können. Vielleicht ist der Liebevollste
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nächste Schritt nicht mehr zu wollen, sondern ehrlich zu
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planen, vielleicht ist die Frage, die du dir stellen
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solltest, also nicht, warum halte ich meine Pläne nicht ein,
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sondern was bräuchte ich gerade, damit dieser Plan mich
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unterstützt, statt mich unter Druck zu setzen.
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Und jetzt kommen wir zu einem Punkt, der mir unglaublich
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wichtig ist und den wir meiner Meinung nach oft unterschätzen.
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Die Umsetzung eines Plans dauert oft gefühlt zehnmal länger, wenn
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wir keine Vorbilder und keine Unterstützung haben, warum, weil
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unser Gehirn Orientierung braucht, wenn du niemanden
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siehst, der diesen weggegangen ist oder zumindest einen
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ähnlichen weggegangen ist, dann fühlt sich alles wie, ja wieso n
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Blindflug an. Ohne Vorbilder fühlt sich
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Umsetzung an wie ich mache irgendwas.
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Ich hoffe es wird richtig, dann weißt du nicht, ob du zu langsam
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bist, ob du es falsch machst, ob du Zweifel, also ob die Zweifel
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die du hast, normal sind, ob Pausen dazugehören ohne
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Vorbilder denken wir schnell vor, alle anderen kriegen das
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viel besser hin als ich und mit Vorbildern fühlt es sich an wie.
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So kann das also aussehen. So fühlt es sich also an, wenn
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ich mittendrin bin. Vorbilder zeigen uns nicht nur
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das Ziel, sondern sie zeigen uns auch den Weg dazwischen, sie
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zeigen uns die Zweifel, die Umwege, die Pausen, sie geben
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uns sozusagen die Erlaubnis, langsam zu sein, Unperfekt zu
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sein, unsicher zu sein, und vielleicht denkst du dir gerade,
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boah Mann, ich hab niemanden in meinem direkten Umfeld, der das
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lebt, was ich mir wünsche, dann lass dir 1 sagen.
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Das bedeutet nicht, dass dein Wunsch unrealistisch ist,
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sondern es bedeutet nur, dass du Pionierarbeit leistest.
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Und Pioniere brauchen mehr Pausen, mehr Selbstmitgefühl und
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brauchen manchmal jemanden, der sagt, Du bist nicht falsch.
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Der Weg ist einfach neu, also falls du auch wie ich eine
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Pionierin bist, sage ich das jetzt zu dir, du darfst das
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jetzt hier gerne auch abspeichern und immer wieder
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anhören, du bist vollkommen richtig, so wie du bist.
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Der Weg ist einfach neu und es ist ganz normal, dass es sich
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unsicher anfühlt und du darfst liebevoll mit dir sein und auch
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Rückschläge haben und Zweifel haben und Umwege machen.
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Es ist alles genau richtig so wie es ist.
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So und jetzt komme ich zu dem Punkt mit den Unterstützungen im
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außen, oft denken wir wir lassen uns abbringen, weil wir zu
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beeinflussbar sind oder weil wir unseren Plan nicht mehr wollen,
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aber meistens lassen wir uns abbringen, weil wir dazu gehen.
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Gehören wollen. Wir wollen Harmonie dazugehören,
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nicht auffallen, nicht erklären müssen.
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Wir sind einfach alle soziale Wesen und Zugehörigkeit fühlt
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sich sicher an, wenn dein Umfeld dein Weg oder deinen Plan nicht
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kennt oder versteht ihn sogar, vielleicht belächelt oder
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unbewusst in Frage stellt, dann entsteht in dir ein innerer
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Konflikt, dann kann sich dein Plan plötzlich sehr schwer
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anfühlen, nicht weil er dann irgendwie falsch ist, sondern
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weil du ihn alleine trägst und nichts trägt sich schwerer als
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ein Wunsch, der. Der keinen Raum bekommt.
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Du stehst dann hier zwischen 2 Stühlen zwischen ich will meinen
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Weg gehen und ich will aber auch dazugehören und ganz ehrlich,
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die meisten von uns wählen unbewusst die Zugehörigkeit und
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das nicht aus Angst oder Feigheit, sondern aus dem
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Unterbewusstsein und einem tiefen Bedürfnis nach
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Verbindung. Deshalb ist Unterstützung im
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außen kein Luxus, sie ist so so elementar und Teil der
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Umsetzung, deshalb ist es auch so wichtig, dass du dir Räume
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schaffst, in die du dein Plan normal ist, in denen du Menschen
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hast, die dich verstehen, die diesen Plan verstehen, die das
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vielleicht kennen, in denen du Worte bekommst von außen, die
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dich stützen und tragen. Vielleicht hast du auch eigene
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Rituale, die dich selbst immer wieder motivieren und das alles
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nicht als Druck, sondern als Erinnerung.
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Vielleicht müssen wir einfach auch aufhören zu glauben, dass
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Umsetzung von Plänen immer nach Disziplin aussehen muss,
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vielleicht. Ist es an der Zeit, dass wir
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Umsetzung neu definieren? Und zwar nicht als ich ziehe das
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jetzt Geradenlos durch, sondern als ich bleibe in Beziehung mit
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meinem Wunsch. Ich bin nämlich der Meinung,
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dass Umsetzung auch langsam sein darf und auch Zick-Zack
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verlaufen darf und Pausen haben darf und Zweifel haben darf.
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Manchmal ist Umsetzung nicht das tun, sondern das nicht aufgeben
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und. Und dranbleiben im Herzen.
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Vielleicht ist dein einziger Schritt heute, dich wieder daran
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zu erinnern, warum du dir diesen Plan einmal wichtig war, ihn mal
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auszusprechen und ihn ernst zu nehmen, nicht mehr und nicht
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weniger, das reicht vielleicht für heute und zählt mehr als du
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denkst. Wenn du aus dieser Folge heute
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nur eine Sache mitnimmst, dann bitte diese, du bist nicht
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gescheitert, nur weil dein Plan leiser geworden ist.
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Und vielleicht nimmst du doch die zweite Sache auch noch mit.
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Du musst nicht härter werden, um deine Pläne umzusetzen.
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Vielleicht wartet dein Plan gerade darauf, dass du ihm
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liebevoll hilfst, mit mehr Verständnis, mehr Unterstützung
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und mit weniger Druck. Du darfst ja klarer werden,
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ehrlicher mit dir und liebevoller, du darfst dir
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Vorbilder suchen und du darfst dir Hilfe holen, du darfst
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langsam sein, du darfst Pausen machen, du darfst dir erlauben,
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deinen Weg in deinem eigenen Tempo zu gehen vielleicht.
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Vielleicht ist heute nicht der Tag für große Schritte, aber
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vielleicht ist heute der Tag deinem Wunsch wieder einfach mal
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zuzuhören und es reicht. Ich danke dir von Herzen, dass
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du heute hier warst. Und vielleicht magst du dir nach
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dieser Folge eine kleine Frage mitnehmen.
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Was würde dein Plan heute brauchen, damit du ihm wieder
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ein Stückchen näher kommst? Danke dir von Herzen, dass du
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dir diese Zeit heute geschenkt hast und dass du sie mit mir
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geteilt hast. Ich freue mich auf alles, was
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ich für dich noch entfalten darf.
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Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn
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du sie mit einem Menschen teilst, dem sie ebenfalls gut
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tun könnte. Lass mir super super gerne eine
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Bewertung da, das hilft Glücksgeflüster weiter zu
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wachsen und ja, wenn du dich mit mir austauschen möchtest und mir
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Feedback geben möchtest oder mir Fragen stellen möchtest, dann
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lass. Lass uns super gerne auf
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Instagram miteinander connecten, da findest du mich unter at
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Folie Arabia Renning oder auch auf Facebook.
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Du kannst mir auch super gerne eine e Mail schreiben an podcast
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at fluxgeflüster de. Ich freue mich über jede eurer
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Nachrichten, die machen mich echt total happy, Danke dafür
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schon mal hier an dieser Stelle, wenn du keine Folge mehr
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verpassen möchtest, dann abonniere auch super gern meinen
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Podcast. Und wenn du ja noch mehr
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fulljahr und noch mehr Glücksgeflüster in deinem Leben
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dir wünschst, dann werde super gerne Teil der Glücksgeflüster
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Community und melde dich auch von Herzen gerne an bei
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Glücksgeflüster am Morgen. Das ist ein Raum, in dem wir uns
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zweimal in der Woche per Zoom live treffen, um 06:00 Uhr
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morgens und. Ja, gemeinsam einfach achtsam
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und bewusst in den Tag starten. Die Infos dazu und auch zur
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Community bekommst du natürlich wie immer in den Shownotes.
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So, jetzt bleibt nichts weiter übrig als zu sagen, dass es wie
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immer super schön war und dass ich mich auf nächste Woche
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freue, wenn wir uns hier wieder hören bei Glücksgeflüster es ist
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so wunderschön, dass es dich gibt, das sage ich wirklich aus
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tiefstem Herzen, ich bin so so dankbar für.
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Jeden Einzelnen von euch und Pass auf dich auf.
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Lass dir gut gehen und sehr liebevoll mit dir.
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Keep on shining deine Folie.