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5 Técnicas Para Superar La Timidez Y Recuperar Tu Confianza (Patricia Pérez) · No Solo Éxito

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¿Qué viviste en tu infancia para llegar a tener ese sentimiento
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de culpa y vergüenza? En realidad fueron, bueno,
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fueron muchas cosas, no, pero ya de muy pequeña he empezado a ver
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como habían, pues eso, discusiones habían, pues bueno,
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pues había un, digamos, un mal clima en casa.
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Mi madre era de estas personas, de lo que ocurre en casa.
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Se queda en casa de que es muy amiga la vergüenza.
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De los secretos y en realidad, pues ese se entremezcla, no la
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culpa, la vergüenza, entonces un poco, pues un poco empezaba ahí.
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Y así fueron muchos años de que la gente me preguntara y yo
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decía que no o sea nada. ¿Y yo cómo estás bien?
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¿Cómo podemos ayudar a una persona que deje de ser tímida?
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Experta en marca personal, comunicación y estrategia de
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ventas. Veo de la Academia de
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emprendedoras, autora del Libro Hola, vergüenza, un placer
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conocerte. ¿Hoy tenemos con nosotros a
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Patricia Pérez, A qué te dedicas ahora?
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Yo ayudo con la estrategia de comunicación y ventas.
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O sea, que chulo sería transformar todo mi dolor, todo
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lo que yo he pasado, todo lo que he tenido que aprender todos
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estos años de terapia en ayudar a otras personas en ese mismo
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camino. De hecho, por eso empecé.
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O sea, empecé primero a ayudar a personas con temas de timidez,
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etcétera, etcétera. Y luego eso se fue transformando
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con el tiempo de una manera natural, a ayudar a a
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emprendedores. ¿Cuál es el problema que ves tú
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en las mujeres a la hora de querer emprender?
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El 41 por 100 de los adolescentes en España ha tenido
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problemas de salud mental en el último año.
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De estos, más de la mitad no ha pedido ayuda y 1 de los
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principales motivos es la vergüenza y el deseo de mantener
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sus problemas en secreto. ¿Pat qué viviste en tu infancia?
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Para llegar a tener ese sentimiento de culpa y
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vergüenza. ¿A ver, en realidad fueron,
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bueno, fueron muchas cosas, no? Pero bueno, yo o sea, cuando
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nací, mis padres se conocieron en Suiza, mi madre había estado
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casada anteriormente y De hecho, tengo un hermano que vive en
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Suiza, que es 3 años más menor que yo.
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Mis padres se conocieron allí y bueno, pues.
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Por lo que sabes, siempre fue una relación problemática, ya
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antes de que yo llegara. Entonces bueno, yo llegué YY
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bueno, mi madre estaba en casa conmigo YY más o menos, pues
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bueno, iba todo bien, pero ya de muy pequeña empecé a ver como
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habían, pues eso, discusiones habían, pues bueno, pues había
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un, digamos un mal clima en casa.
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¿Qué ocurre? Pues más o menos cuando yo
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tengo. 1011 años. Mis padres cogen un restaurante,
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un negocio familiar y mi madre pasa de estar conmigo a estar en
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el negocio y yo básicamente me quedo sola en casa.
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¿Qué ocurre? Que ese negocio tensionó
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muchísimo las cosas. Vale las cosas que ya de entrada
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pues no estaban del todo bien o quizás habían problemas
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puntuales. Eso digamos que lo empeoró todo
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muchísimo. Y entonces claro, qué ocurre,
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que coincidió con un momento importante que es la
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adolescencia, yo como te digo tenía 11 años o por ahí YY ahí
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empezó un poco todo, no, porque yo antes de eso sí que recuerdo,
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no recuerdo, pues eso, peleas y recuerdo cosas, pero como más
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puntuales y a partir de ahí la cosa como empieza a empeorar
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muchísimo en un momento, como te digo que encima complicado,
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donde yo me siento sola, no porque ahora o sea hago la lo
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que yo he entendido con el tiempo.
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Obviamente en ese momento no entendía todo esto, no, pero lo
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que yo he interpretado. ¿Es que de repente yo me veo
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sola, no? Y empieza a ver todos esos
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problemas, muchísimas más tensiones.
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Mi padre, que ya era una persona de de salir mucho y entrar poco,
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por decirlo Así pues claro, quizás un restaurante donde pues
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pues pues había una serie de pues pues alcohol.
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¿No es quizás? ¿No es lo más adecuado para una
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personalidad de ese tipo, no? Mi padre siempre había sido
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comercial, siempre fue comercial y bueno, pues se le ocurrió la
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idea de coger un poner un socio, este este restaurante, no el
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centro de Valencia y ahí empezó todo.
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Entonces qué ocurre, que empiezan a haber problemas mucho
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más graves. ¿Y qué ocurre?
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Que mi madre, o sea, yo digo que luego luego he pensado, es que
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mi madre venía de un pueblo muy pequeño, mi madre es de un
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pueblo de Galicia, mi padre es vasco y mi madre de Galicia, mi
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madre venía de una aldea, una aldea de literalmente 100
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personas. Lo digo por poneros un poco en
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contexto, no con la mentalidad. Entonces, claro, mi madera de
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estas personas, de lo que ocurre en casa se queda en casa.
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O sea, esto no se puede. O sea, no hay posibilidad.
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De. Ni de hablarlo ni de que nadie
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lo sepa. ¿Y eso ahí empieza todo, no?
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Ahí empieza el problema de de de ver un montón de cosas, de
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sentir un montón de cosas y no decirlas y creer que no puedes
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decirlas y no puedes hablarlas. Entonces para mí ese fue el
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caldo de cultivo, porque realmente, o sea, de qué es muy
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amiga la vergüenza de los secretos, claro, y en realidad,
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pues se se entremezcla, no la culpa, la vergüenza.
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Entonces un poco, pues un poco empezar ahí.
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¿Qué problemas a a posteriori te te genera todo eso en tu etapa
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de adolescente, en tu etapa de veintitantos años, eso que
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genera en TI? Pues a ver.
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Es que claro, como te digo, no yo tenía, pues eso, 1112 años.
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Realmente ahí pues eso empiezan a haber problemas.
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Yo empiezo a sentir esta esta presión de de hay un montón de
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cosas que pasan en casa y yo no puedo decirlas en una época como
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te digo que es la adolescencia, que ya de por sí es compleja
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entonces. Claro, yo recuerdo no, yo
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siempre pues estaba en casa de una amiga mucho, y yo recuerdo
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como yo quería ir a casa de otras amigas porque era como
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ostras. Viven en un entorno donde a mí
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me gustaría no vivir y recuerdo esa sensación de de, jolín, de
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repente a lo mejor venía de mi casa, que había algo, había
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pasado algo y llegar a casa de mi amiga YYY yo, yo en realidad
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lo que quería era poder contar lo que pasaba, pero no era
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capaz, o sea, de repente a lo mejor veía cualquier cosa en en
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casa de una amiga. Además, tengo una imagen no muy,
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muy que fue así como muy para impactante para mí, que fue una
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Nochevieja que yo estaba en casa.
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Había habido un pues bueno, un problema en casa.
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Mi madre me pidió que no me fuera, pero claro, en ese
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momento tú como niño tienes como o sea estás en la o sea en una
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situación muy complicada porque por una parte quieres proteger a
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la familia porque es tu familia. ¿Y Por otra parte, quieres subir
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de tu familia porque lo que estás viviendo dentro de casa
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no, no te gusta, te hace sufrir, no?
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Entonces claro, me veía siempre entre esa en esa situación.
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Entonces ese día mi madre me dijo No salgas, yo tenía, pues
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eso, como creo que 15 años tenía esa en ese momento y recuerdo no
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llegar a casa de mi amiga Nochevieja e ir y abrir la
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puerta y madre, mi amiga tenían eran cuatro hermanos y tal y sus
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padres estaban ahí, pues celebrando la Nochevieja y tal y
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abrir la puerta y cotillo y tal y yo fue como fu.
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Y me puse a llorar ahí con eso que no puedes evitarlo y te
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pones a llorar un montón. ¿Me fui corriendo al baño y mi
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amiga era como, pero pero qué te pasa?
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¿Yo? Nada, no me pasa nada.
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O. ¿Sea y así, fueron muchos años
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de que la gente me preguntara y yo decía que no o sea nada, yo
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cómo estás bien? O sea, la presión que es para
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una persona estar viviendo un montón de cosas en casa, un
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montón de problemas, porque además.
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Mis padres ahí perdieron, o sea, hubieron muchos problemas
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económicos, el socio desapareció y al final mis padres lo
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perdieron todo. O sea, nos arruinamos
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completamente. Pasamos de tener un pues eso, de
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una vivienda céntrica en Valencia a y tener un negocio
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con donde además el local también era de mi padre y demás.
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A de repente perderlo todo. A de repente unos años,
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entonces, claro, habían, pues eso, muchísima tensión,
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muchísimos problemas, muchísimas discusiones, YY encima esto no,
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o sea, no, no poder, o sea, sentir verdaderamente que no
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podía contarlo. Entonces, claro, pues esto como
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yo salí, o sea, como entendí yo que podía salir de todo eso, o
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sea, mi manera de salirme de la del sufrimiento que yo estaba
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viviendo, era, vale que puedo hacer, pues voy a emborracharme.
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¿Y luego pensé, pues qué voy a hacer ahora?
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Pues voy a empezar a fumar porros.
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¿Y qué voy a hacer ahora? Pues voy a salir de fiesta.
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Además, en aquellos momentos estaba la famosa ruta bakala.
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Imagínate si lo tenía fácil, pues voy a irme a yo que sé y me
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iba y. Pues.
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Sí, claro, realmente o sea, yo cuando empecé a salir que salía,
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me acuerdo los domingos. Es que bueno, no sé si te
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acordarás, pero estaba Heaven, vale Heaven estaba abierta los
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domingos por la mañana, entonces yo salía por la mañana, tenía 14
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años. ¿Dónde vas?
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Pues a casa de una amiga. Luego te me cambiaba a no sé qué
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y me ponía ahí de pues eso con mis de Paralajes y me iba
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Heaven, me iba Heaven. Todavía.
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Con 14 años, yo con 14 años me juntaba con gente de veinti
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muchos. Por evadirte es simplemente
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claro. ¿Claro, porque al final no sé, o
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sea, no sé qué hace porque es curioso, no?
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Porque yo lo he visto en personas que han visto a lo
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mejor estas estas situaciones en casa.
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Y es como hay dos extremos. Hay gente que dices, o sea,
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tengo un padre alcohólico o cocainómano, lo último que
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quiero es esto y hay gente que dice, pues no, yo lo que quiero
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es justo por algún motivo u otro acabo haciendo lo mismo.
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No sé por qué, la verdad que no sé por qué, pero mi manera no
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supe hacerla de otra manera. Mi manera fue evadirme a través
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de de todo eso. Y ahora permíteme unos segundos
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os dejo con el capítulo. ¿Cuánto tiempo dura esa etapa?
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Pues mucho, bastantes años. En realidad yo empecé a retomar
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mi vida, porque claro, yo. Con 14 años ahí, al final mis
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padres se separan. Bueno, pues más o menos empieza
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ahí la cosa como peor, o sea, mis años peores en realidad
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fueron desde los 15 a los 17 o por ahí, aunque luego, o sea, yo
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ya ahí empiezo a hacer terapia y tal puntualmente a los 21,
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digamos que empiezo a hacer ya terapia más en serio y ya quería
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hacer un cambio importante en mi vida porque había dejado de
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estudiar y todo, o sea, yo me dedicaba a la noche a trabajar.
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A vivir, a vivir. Exacto.
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¿Por qué decidís hacer ese cambio?
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Pues una de las cosas que pasó en mi vida, que fueron un clic
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importante, es que mi novio murió.
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Te. Acuerdas que he dicho que estaba
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aquí antes, he dicho la madre de una persona con la que había.
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Estado era el. De aquí sí, sí, sí.
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¿Es curioso, no? La vida te pone en situaciones
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justo vivía aquí esta persona y ahora lo estás contando.
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Si eso fue muy fuerte, no, porque al final.
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Yo me fui de casa la primera vez con 17, era menor de edad y
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luego conocí a este chico, yo tenía 18, él tendría como 21 por
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ahí y me fui a vivir con él, pero bueno, una relación pues
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imagínate en aquellos entonces encima ponle alcohol, drogas y
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demás tormentosa. Exacto y bueno, al final esta
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este chico, estuvimos 1 año juntos y demás y muere.
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Además, fue un caso muy mediático aquí en Valencia
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llegó, sí, sí, fue un. O sea, realmente llegó hasta
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última instancia de todo, porque bueno, pues realmente él estaba
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en un hotel con un amigo YY vino.
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Bueno, vieron como altercados dentro del hotel y demás.
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¿Entonces vino la policía y hubo ahí?
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Pues pues bueno, digamos que había muchos efectivos ese día
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YY le pegaron y murió. No quiero decir que fue, pero la
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cuestión es que presuntamente pues pues fue 1 de los motivos
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que ocurre como era, además había consumido sustancias, pues
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bueno, se quedó la cosa ahí un poco que no se sabía.
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Pero los padres no contentos con obviamente con esta explicación,
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pues llegaron hasta y estuvieron muchos años y recurrieron todas
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las vías para ir en contra de la Policía Nacional.
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Ese fue un punto de diflexión para que yo pensara, vale, esto
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no es un juegos. ¿Este camino no es el adecuado y
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a partir de ahí, cómo cambia tu vida o cómo intentas
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enderezarla? ¿Pues a partir de ahí yo empiezo
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otra vez a estudiar, no? Porque pues eso había estado
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muchos años, noche, etcétera, etcétera.
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Empiezo otra vez a estudiar YY nada.
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Empiezo a estudiar y de repente un amigo, una persona que me
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decía, me dijo, Pues yo conozco a alguien que trabaja en el
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puerto y gana mucha pasta. Y dije, sí.
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Sí, Ah, sí, tal cual. ¿Y digo, Ah, sí, no me digas y
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empecé a pensar, no digo que voy a estudiar porque yo había pues
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acabado grado medio no? 1º Medio total, que al final
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hice una prueba de acceso y estudié comercio internacional y
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nada, estuve unos años ahí estudiando, además mientras
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trabajaba y demás. YY ese fue el punto de inflexión
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de volver a una vida normal después de muchos años de.
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De vida de bandarra, por decirlo así, no, entonces, pues bueno,
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ahí fue un poco el el el empezar a a, pues eso, a a en la rueda.
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¿Qué ocurre ahí? Retomando un poco con el tema de
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la vergüenza, Fíjate que había ahí, hubo como un punto de
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inflexión. Entonces yo empiezo otra vez a
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estudiar, empiezo a trabajar, empiezo a trabajar una
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transitaria, luego en una. Había estado muchos años
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trabajando en el en el sector logístico, pero era como.
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Hasta ese momento yo había mi vida, habían pasado muchísimas
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cosas, muchísimas cosas, y entonces hice un vale hasta
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aquí. Entonces toda la gente que me
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conocía a partir de ese momento ya yo no le contaba nada de eso.
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Yo no podía, o sea, yo mira, Fíjate lo que he dicho, no, yo
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no podía. Digo como le voy a contar a una
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persona que yo conozco todo lo que yo he vivido anteriormente,
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cómo te voy a. Contar.
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¿Claro, era otra historia, no? Entonces seguía.
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No en ese en ese, en ese mundo muy pequeñito.
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¿Qué ocurre yo durante todos estos años de la adolescencia y
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demás? Un l ahí toda esta historia de
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de de, pues esto no, abusos, etcétera, y toda la historia de
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contexto familiar. Claro, todo eso hizo empeorar
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esa situación, no de de de timidez, porque yo no, o sea, yo
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de pequeña. Era una, o sea, siempre siendo
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una persona extrovertida. ¿Qué ocurre si que tenía a lo
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mejor un poco tímida en algunos momentos puntuales, pero tampoco
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era, pero cuándo se vuelve eso? ¿Cuándo empieza a volverse eso
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patológico? Porque claro, hay un punto de
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timidez que todos más o menos entiendo que bueno, pues nos
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vemos en un rango, no timidez, que no extroversión.
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Vale. ¿Que no tiene nada que ver?
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Vale que la gente cree que sí, pero tú puedes ser un tímido
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como era mi caso, como es mi caso.
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Ser una persona extrovertida cuando estás en mi círculo de
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confianza, no, como digo yo, ya está y hay gente que tarda más
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entrar ahí, gente que tarda menos, que depende de la
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conexión o lo que sea, pero hay gente que es tímida y además
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introvertida. ¿Vale, no es mi caso, pero
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cuándo se vuelve patológico? Cuando empieza aquello en
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convertirse en una fobia social, cuando realmente claro, como
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había ese contexto de de de, pues ambientes donde había gente
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que verdaderamente no te podías fiar y era contexto donde.
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Peligroso, vamos a decirlo así, claro, empiezas a volverte
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desconfiado y empiezas a pensar, ostras, es que no, no puedo
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mostrar, o sea aquí no puedo, o sea, no puedo demostrar
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habilidad, no, no es el sitio y bueno, pues todo esto no, o sea
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todo este, pues esto caldo de cultivo y todo este contexto
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hace que poco a poco te da, o sea la timidez, la la, pues
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bueno, este este cerrarse a 1 mismo se va haciendo cada vez
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más y más y más grande. Y también otra cosa importante
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que yo creo que también fue como marco muy mucho esa esa timidez
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que es que y eso es lo que empecé a por eso empecé a ir a
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terapia un poquito más adelante. Fue mi relación con mi padre,
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porque además de todo este, conté esto y demás.
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Yo de pequeña creía pix juntillas que mi o sea, creía
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que mi padre no me quería. Y entonces en esta sensación de.
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Claro lo que entiende, no como nota vez a la mente de niño.
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Tú cuando eres pequeño y ves que hay algo que no, no sé que
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alguien a lo mejor no, no, no te trata como tú esperas o lo que
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sea. Tú entiendes que la culpa.
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Es. Tuya, entonces yo tú piensas,
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vale, pues si esta persona que se supone que me tiene que
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querer, yo creo que no puede ser.
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A lo mejor no es la verdad, pero yo creo que no me quiere.
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Es que hay algo mal en mí y ese es el es Pum, esa es la
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creencia, raíz, no soy suficiente.
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Hay algo en. Mí.
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Que no está bien. Y con esa creencia de hay algo
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mi que no está bien, hay algo mi que no está bien, hay algo mi
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que no está bien, se va haciendo como cada vez más grande, más
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grande, más grande. YYY esa mismo necesidad, no de
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que en este caso no, mi padre me quisiera.
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Ojo, que todo trae de mis creencias, que a lo mejor la
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realidad era otra, no, pero la realidad es un poco subjetiva.
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Yo creo que esa propia necesidad de sentirme validada por mi
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padre, luego lo fui trasladando a otras personas.
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Es como vale yo mi creencia base es no soy suficiente, no sé ni
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por qué. O sea, pero simplemente es una
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sensación que tengo y entonces es como necesito la validación
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de otras personas para sentirme bien, que son muchas cosas.
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O sea, realmente hay como muchas cosas, pero esa sensación de no
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sé suficiente de los demás tienen que validarme para yo
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sentirme bien. Junto con todo ese contexto de
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pues eso tengo que ocultar ciertas cosas, no puedo hablar
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ciertas cosas, pues es un poco lo que de repente hace que una
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timidez que puede ser algo más o menos normal, no se convierta en
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una fobia social. Y en una timidez extrema,
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exacto. Eso es para que la gente
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entienda un poco, porque hemos empezado contándote historia.
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¿A qué te dedicas ahora? Vale, yo ayudo con la estrategia
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de comunicación y ventas negocios de salón.
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Vale, el tema era ese, vale, o sea, una persona que ha tenido
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timidez extrema, ahora se dedica a ayudar, a comunicar y a saber
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vender a otras personas. O sea, con esto vengo a decir
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que se puede salir perfectamente de lo que tú tenías, de esa
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patología que sufre más del 40% de la población y.
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Pat es un ejemplo claro. Entonces por eso quería empezar
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por el principio hacía tiempo que no lo hacía, hacía tiempo
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que no contaba la historia de Del invitado, pero en este caso
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sí que quería hacerlo. ¿Por eso vale, entonces tú
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ayudas a otras personas a vender y a comunicar, pero primero tú
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te tuviste que formar, en qué momento de tu vida?
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Desde que transitas de esa timidez extrema o de esa
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patología que tú tenías, dices, hostia, me gusta esto de poder
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ayudar a otras personas a comunicar y ya no solo
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comunicar, sino vender, pues. Fue un proceso muy natural
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porque al final, después de toda esa parte, no de de digamos
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primera parte de mi vida, yo quiero hacer terapia, me doy
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cuenta de que necesito ayuda. Y empecé a hacer terapia y
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entonces empiezo a entender todo esto y enterrar todo esto.
20:43
Vale, okay, no me siento suficiente tal cual, no sé qué,
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por esto es mi, mi vergüenza, o sea mi no es que yo no sepa
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comunicar, es que siento que todo El Mundo me tiene que
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validar, ETCETC. Entonces durante muchos años
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estuve haciendo terapia, De hecho empecé desde los 21 y
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bueno, estuve mucho tiempo, luego paré, luego volví tal.
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Entonces, qué ocurre cuando después de estar mucho tiempo
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haciendo terapia me di cuenta de que Ostia si es que a todo El
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Mundo le pasa lo mismo, si es que no soy la única loca.
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Que le pasa a esto las cosas en la cabeza y me y me fui.
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Poco a poco me fui dando cuenta. Yo lo digo así, no, a lo mejor
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te parece una chorrada, pero es como entre todos no hacemos 10
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problemas. No, no que los problemas son muy
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comunes. Exacto, y al final me di cuenta
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de ostras, qué chulo sería. Por eso yo creo que emprender
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tiene que ser siempre desde un propósito personal.
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Digo, Ostia, qué chulo sería transformar todo mi dolor, todo
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lo que yo he pasado, todo lo que he tenido que aprender todos
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estos años de terapia, porque ya la primera vez que fui a terapia
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tenía 17. En ayudar a otras personas en
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ese mismo camino. De hecho, por eso empecé.
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O sea, empecé primero a ayudar a personas con temas de timidez,
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etcétera, etcétera. Y luego eso se fue transformando
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con el tiempo, de una manera natural, a ayudar a a
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emprendedores. Porque claro, tú puedes a lo
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mejor dedicarte a cualquier otra cosa y permitirte ser tímido y
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no y no comunicarte. ¿Pero como como seas
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emprendedor, lo tienes mal, entonces?
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Realmente fue un camino muy natural desde bueno, pues voy a
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hacer algo con las cosas que a mí me ha supuesto un esfuerzo y
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he tenido que aprender para ir a otra persona.
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¿Cómo podemos ayudar a una persona que deje de ser tímida o
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vaya dejando de ser tímida? Pues mira, para mí, o sea, las
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una de las cosas que más me ha ayudado es dejar de luchar.
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¿Vale? Porque una cosa es que bueno,
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cada 1 es como es. Y entonces una de las
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principales barreras para mí era tratar de ser otra persona o
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tratar de ser de otra manera. Entonces, claro, cuando hay
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lucha es como ahí hay mucho conflicto, no unas cosas, no.
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O sea, tienes que estar todo el rato en el personaje y eso es
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una jodienda. Tienes que dejar todo el rato de
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ser tú. Claro, estás todo el rato y eso
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era mi mi, mi caso, no. O sea, al final era como tengo
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que todo el rato ser un personaje.
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Eso es muy cansado, no se puede. Llega un momento que dices, o
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sea, no, no puedo sostenerlo. Entonces, primero para mí es
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como. Voy a aceptar todo, o sea que
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que soy muchas cosas. Entonces en todas esas cosas que
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soy, pues por ejemplo, en este caso no.
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Si eres tímido, pues es una de ellas.
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¿Virtud de efectos? Pues depende.
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Quizás los la gente que somos como más tímidos a lo mejor que
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otras personas tenemos también a veces una capacidad de escuchar
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mayor. Totalmente claro, si hablas
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menos escuchas más. ¿Exactamente no, entonces,
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bueno, pues para mí el primer paso es eso, no?
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Primero integrar y darte cuenta de que todo está bien.
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YY segundo, sería, o sea decirlo, reconocerlo, no, no, no
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ocultar, que a veces te sientes nervioso, que a veces no sabes
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qué decir, que te sudan las manos, yo que sé lo que sea, que
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te pase ser real, que ser real. Efectivamente, entonces, a
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partir de ahí, cuando te relajas un poco y entiendes que todo
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está bien, yo creo que ya lo demás es que es muchísimo más
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sencillo o. Sea lo primero, hay que
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reconocer que eres tímido, eso es lo primero y decirlo.
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Exacto. Exacto, o sea, no pasa nada si
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yo llego aquí y trato de pero yo te he visto y dicho Ostia,
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César, estoy nerviosa, claro. Sí, ya está, no pasa nada.
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Claro, no pasa nada, o sea, pero pero antes esto no lo hubiera
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hecho antes hubiera llegado aquí solamente con mi personaje.
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Y te hubieras callado y. Y me hubiera callado y a.
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Lo mejor no te hubiera soltado. Exacto, exacto, entonces ya con
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eso, solamente con eso, o sea, es muchísimo.
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Ese paso es importante. Ese paso es super importante.
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Correcto has dicho que siempre que.
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¿Una persona emprende lo tiene que hacer desde un propósito,
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no? ¿Desde qué propósito emprendes
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tú o haces esto? Pues mira, me voy a remontar a
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una cosa que para mí fue 111 libro de estos que marco un
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antes y un después que que tienes.
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Hay varios libros, pero ahí ese no está.
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Los 7 hábitos. De la gente altamente.
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Selectivos. Vale, entonces ese libro lo vi,
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lo leí con 22 o 23, Fíjate si me impactó, que hasta me tatué por
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por él. Me puse ahí lo de bueno,
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compromiso, y entonces para mí fue como ostras, o sea, que que
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tienes una vida y realmente lo lo de menos eres tú.
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O sea, quítate ya de toda esta historia mental, no de que tú
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eres tan importante porque eres una Mota de polvo en el
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universo. Entonces por lo menos haz que
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que tu vida. ¿Importe y ya no eres tú, es lo
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que haces con tu vida, o sea que qué vas a hacer, o sea, a qué
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personas vas a impactar, a qué personas puedes ayudar?
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Una 10100, 1000, 1000000, da igual las que sea y ese ese es
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el o sea, para mí esa es la la guía siempre de lo que hago me
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gusta, me motiva, ayuda de alguna manera a las personas, a
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a sentirse mejor en un principio y ahora, por ejemplo, tener un
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negocio mejor y también a sentirse mejor.
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O sea y ya está, o sea, con eso soy muchísimo más feliz.
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Que tu historia no quede en el olvido, que tu historia va a dar
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para algo exacto que lo que has vivido exacto puede ayudar a
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otras personas. Exacto, desde ese propósito
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exacto no deja de ser otro propósito que de propósito desde
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el amor, no, a lo mejor es el amor que no sentiste tú de
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pequeña es el que tú quieres transmitir ahora al resto de
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personas. ¿Pues mira, Fíjate, hace poco
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escuchaba, además pone un poco, no, no recuerdo bien quién,
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quién era, pero decía algo que me me digo, ostras, decía algo
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como que las personas que que viven en una infancia que bueno,
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pues que a lo mejor han sufrido alguna carencia o demás, como
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que siempre tienen la necesidad de, o sea, tienen como un
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buenismo, no? O sea, que tienen la necesidad
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de que todo El Mundo está bien, de que de que todo esté no en
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ese sentido controlar. Y pensé, digo, ostras.
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¿Pues pues yo que sé a lo mejor es es así también?
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No lo sé yo la verdad es que lo que siento que me llena es
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justamente aportar a los demás, es lo que más.
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O sea, no tiene comparación, pues nada.
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Llegó un momento en que, pues claro, yo llevo emprendiendo 5
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años, o sea, no estaba aprendiendo toda la vida, yo
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trabajé como te decía, estudié comercio internacional, estaba
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toda mi vida trabajando en en, en temas de logística y demás,
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tanto aquí como en otros países, y llegó un momento que dije
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esto. ¿Me da igual los contenedores,
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así de claro, no? Me aporta.
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O sea, llevo no sé cuántos años en terapia.
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O sea, lo que me motiva de verdad es las personas por
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dentro lo que piensa. No hay nada que me que me guste
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más que escuchar la vida de una persona, la historia de una
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persona, entonces partiendo de esa base.
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Hemos dicho para qué lo haces, pero a mí me gustaría saber por
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qué lo haces, que no es lo mismo.
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¿Por qué lo hago? ¿Te refieres a para mí, o sea
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cuál es mi, o sea, cuál es, por qué lo hago?
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Bueno, también enlazándolo con otro de mis valores principales,
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sino el más importante es la libertad, casi que el temas.
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¿Entonces, claro, partiendo de ahí, claro, yo lo pensaba hace
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hace un poco lo pensaba, digo yo, en qué coño?
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De momento se me ocurre trabajar en una oficina, si lo que no
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tenía sentido era eso. ¿O sea, yo siempre siempre he
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sido una persona muy libre, lo que no tenía sentido es esto,
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no? O sea, tirarme muchos años
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trabajando en, en, en, en, aunque me fuera, fuera o lo que
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fuera, pero da igual en un entorno en el que yo ahí no
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llegó un momento que dije, vale, es que esto ya no aguanto, que
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fuera a los 40 la famosa crisis de los 40.
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Sí, nunca es tarde, efectivamente, y me parece algo
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muy importante porque la gente a veces, cuando tiene mucho encima
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de 40 años, piensa que ya. A la mierda tengo que o sea,
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hacer lo mismo toda. La vida.
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¿Pero por qué me monto yo un podcast con 45?
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¿Cuando mucha gente habrá opinado de pero tú para qué?
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¿Ahora, si tú eres fotógrafo y te va bien, no sé qué, no sé
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cuánto, pues por qué no? Exacto, a lo mejor.
28:47
El problema lo tienes tú que estás en casa, te conformas con
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tu sueldo y viendo Netflix y comiendo pipas todos los fines
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de semana. ¿Claro, muy respetable, por
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supuesto, pero sí, sí, tal cual y qué?
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Pasa que al final otra de las cosas que yo le he dicho siempre
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a la gente. ¿He trabajado conmigo, no?
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Cuando yo empiezo con toda esta idea, aunque yo había montado ya
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un consultorio y tal en Suiza, porque además ahí estudié.
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Soy experta, o sea transportaje tal experta en pareja, pero pero
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bueno, luego. Ya.
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Sí, luego ya empecé a hacer otras cosas y demás.
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¿YY qué ocurre? Yo siempre lo digo, o sea, el
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tema de emprender. Olvídate, tú puedes estar 10
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años en terapia y lo que aprendes y lo que te saca del
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tiesto el emprendimiento. Eso no es igual a nada.
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Entonces, solamente por el el desarrollo personal me parece
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brutal. Correcto.
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Me parece brutal. ¿Y en qué momento Decides
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Enfocarte en mujeres? ¿No, sobre todo por qué?
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¿Pues también fue una cosa natural, Fíjate que yo de
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jovencita tenía, o sea tengo amigas de muchos años, no?
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Pero como además jovencita tenía muchos amigos chicos.
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O sea, siempre he tenido una energía también como bastante
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masculina, no en ese sentido. Y tenía muchos amigos, chicos y
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demás. Y tengo, pero bueno, es verdad
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que de manera natural me di cuenta.
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Obviamente no sé los datos. O sea, la verdad que no sé
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exactamente qué porcentaje hay de tímidos y de tímidas, vale,
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pero me llegaban muchas más mujeres, me llegaban muchas más
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mujeres. YY qué ocurre, que me llega
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muchas mujeres también porque que las mujeres han tenido que
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también. Sí, por la cultura y la.
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Historia de callarse mucho más, de ocultar muchas más cosas,
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etcétera. Entonces, de repente, de manera
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natural, empecé a tratar a muchísimas, a tratar, a
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acompañar a muchísimas más mujeres.
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Y bueno, luego pues pues he seguido y la realidad me
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encanta. Me encanta trabajar con mujeres.
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¿Cómo empiezas a a captar o cómo empiezas la gente a contactar
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contigo, de qué manera, qué ven, cómo lo haces?
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Pues al principio nada. Empiezo con, pues bueno, pues el
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primero en Facebook. Luego tenía un canal de de
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Instagram que se llamaba la loca Academia de sinvergüenzas.
31:01
Y bueno, ahí empecé a compartir contenido gratuito, luego un
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ebook, luego una clase, luego no sé qué.
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Y poco a poco empecé. Empecé por ahí.
31:09
Empecé a hacer acompañamientos de coaching.
31:11
Pues eso, en 2018, 2019. ¿Qué te decía la gente cuando
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contestaba Contigo te decía las mujeres?
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Sí, no, pues mira, sabes lo que más.
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O sea, sabes lo que más que me elegían por mi historia
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personal. O sea, no querían porque tú,
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obviamente. O sea.
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Yo hacía coaching, no. O sea, no voy a entrar.
31:30
De hecho, nunca he entrado, no. Cuando yo he visto que hay una
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cosa que en la que no puedo entrar, te digo, pues esto
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necesitas un psiquiatra. No me necesitas a mí, pero
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claro, lo que más une a las personas son las historias.
31:41
¿Y entonces? Si yo, tú y yo tenemos una
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historia en común, tenemos algo en común de por.
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Vida. Por eso me elegían, porque yo
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había sufrido fobia social, no, no elegía yo si era un poco, no,
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no fobia social diagnosticada que yo hasta los veintitres años
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estaba sin salir de casa meses. No podía ir a Mercadona porque
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solamente que me tuviera que dar el cambio del cajero era como me
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ponía Roja. ¿Sí, sí, diagnóstico de fobia
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social y era así, no? Entonces, claro, alguien que
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sufre algo así, lo primero que quiera, mira, no solamente le
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folla social, es que es algo que yo además se lo digo mucho a mis
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Clientas, Joder, comparto tu historia, no me cuentes
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solamente que eres nutricionista porque yo que sé qué rollo.
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¿No, qué te ha llevado a hacer esto de todas las posibles cosas
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que podías hacer en El Mundo? ¿Por qué esa algo tiene que
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haber de tu historia? ¿Por eso trabajamos la marca
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personal y la marca personal en gran parte, o sea lo que no
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podemos hacer o yo no entiendo que hay que hacerlo así, es que
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además en una superficie macho me da igual los colores que le
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pongas a tu web, quiero que quiero saber quién eres tú, qué
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persona hay detrás de de de de esta empresa que veo entonces?
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Pues eso, la gente me elegía por mi historia.
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Tu historia vende. La historia vende lo que más.
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O sea, esa frase me la dijo un día una persona y es que es
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real. cien por cien. ¿Lo que más?
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Tu historia vende y haces empatizar a muchas personas
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contigo totalmente, porque es lo que has dicho.
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Al final las historias se repiten muchas veces.
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Claro, efectivamente. Los problemas se repiten muchas
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veces. Efectivamente, al final lo que
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te ha dicho ahí, a lo mejor hay 10 problemas base que mucha
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gente ha sufrido en su infancia o en su adolescencia.
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¿Cuál es el el problema? ¿Ahora vamos a entrar un poco en
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negocio, vale? Vamos a dejar un poco ya la
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psicología. ¿Cuál es el problema que se
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repite más que ves tú en las mujeres a la hora de querer
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emprender? Su mentalidad es su mentalidad.
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Es que no son las habilidades, no son los conocimientos.
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No es nada de todo eso. Es el ruido que tienen en en la
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cabeza en mayor parte lo que les frena.
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Me da igual la etiqueta que le pongas y síndrome de impostor lo
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que quieras. ¿Da igual, o sea, las etiquetas
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te pueden ayudar o no, porque a mí de qué me sirve si tengo
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siendo mi impuestos, vale, y qué vas a hacer?
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O sea, por eso yo o sea, yo creo que el el o sea la mayor, el
34:04
mayor crecimiento, fíjate, para mí llega de la acción y esto es
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algo que que a mí me costó muchísimo aprender.
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O sea, yo creía, por ejemplo, no cuando tenía furia social y
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estaba tan mal, yo creía que lo que necesitaba era, pues eso y a
34:16
terapia, lees muchos libros y digo introspección,
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introspección, introspección, introspección.
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No, coño, si en realidad lo que más te va a hacer avanzar no es
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la introspección, al principio sí, vale, hace introspección,
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pero ya llega un punto en el que te quedes ahí años y años, que
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fue mi caso también, Eh, quiero decir que es algo, es algo que a
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mí me ha pasado. Llega un momento que dices lo
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único que te va a salir a hacer, salir de ahí es la acción y la
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gente se queda mucho en la introspección y las mujeres
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mucho. Entonces pues eso, que si
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introspeccionismo, que si síndrome del impuesto, que si
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rollos al final es que lo que tienes que hacer es hacer.
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Y equivocarte un huevo de veces. Y es lo.
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¿Que la gente no quiere? Que lo que lo que ocurre es lo
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que llaman como parálisis, no parálisis de análisis, no que
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mucha gente está pensando a ver cómo hago algo, hago algo y
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nunca lo hace. Exacto, exacto.
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Eso es para mí lo que más. Y ya te digo, creo que en ese
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sentido, los hombres tienen una energía a veces diferente, que
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tiende más a de manera natural, tiende más a la acción, quizás
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en general no que que las mujeres.
35:18
Y en ese sentido les ayuda, yo creo, y entonces las mujeres
35:21
como son más reflexivas, más introspectivas, etcétera, pues
35:25
muchas veces se quedan en El Mundo de las ideas para siempre.
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¿Y entonces? Pues claro, no, ahí no pasan
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cosas. Sea.
35:34
¿Qué tasa más o menos de mujeres con hijos emprendedoras tienes?
35:42
Pues en este momento tengo más sin hijos, sin hijos tengo más
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sin claro. Entiendo que suele ser más
35:48
habitual sin hijos. ¿Sí, sí, sí, pero sí puede ser,
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puede ser, pero bueno, también he tenido muchas, Eh?
35:55
Con hijos. Yo que sé, Fíjate que al final
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es una cuestión de no sé de actitud en toda la vida, como si
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tú eres un inconformista o una inconformista.
36:07
Eh, me da igual si tienes un hijo 5 o lo que sea, no tu
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contexto. Al final va a dar un poco igual
36:14
porque al final te vas a buscar la vida para hacer lo que tengas
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que hacer o lo que te apetece hacer.
36:18
Y bueno, pues yo que sé para lo bueno y lo malo.
36:23
Hay muchas personas que somos gente intensa y entonces.
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Pues eres. Un intenso y tienes una foco y
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tienes una ilusión, pues haces cosas y te llevará más, te
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llevará menos tiempo. Pero yo estoy convencida de que
36:35
si haces, haces, haces, haces, haces, haces, haces, haces y no
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tiras la toalla. Al final, al final ocurren cosas
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que es inevitable. Lo que ocurre es que es eso.
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Pues eso. A veces perdemos demasiado
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tiempo. ¿Ahora mismo, cuánta gente
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tienes? ¿Cómo podemos llamarme en
36:52
teoría? Sí es un programa no, ahora
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mismo, 15 aproximadamente. Perfecto, o sea, hacéis sesiones
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grupales, entiendo individuales grupales.
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O sea, mi programa principal. Mis dos programas principales
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son grupales. Sí, luego tengo ahora mismo un
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programa que es de 1 a 1 más enfocado en el C A negocios que
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están en otro punto que sea una acelerada.
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¿Cómo les ayudas a comunicar mejor?
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O sea, fíjate, es que con el tiempo me he dado cuenta.
37:22
Sí que dentro de mi programa hablamos también de las
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habilidades de de comunicación. Hablamos de los sólogos
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cognitivos y hablamos un poco de de bueno, de las cosas
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importantes que tienen que tener en cuenta a la hora de
37:34
comunicar. Pero para mí no es tanto la
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habilidad de comunicación, que también es importante, o sea
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técnica propiamente dicho. De hecho, bueno, creo que hace
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poco que te pensaste a FER. ¿Vale, pues fer, por ejemplo, yo
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cuando hice la formación con él me decía, deja de chistar, no?
37:52
Quiero decir, yo tengo muletillas, o sea, puedes
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limpiar muchísimo el mensaje y seguramente siempre es
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mejorable, pero lo más importante no es eso, lo más
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importante es que clarifiques el mensaje, que tú tengas claro qué
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vendes, a quién lo vendes y por qué lo vendes.
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A partir de ahí yo qué sé comunicarás mejor o comunicaras
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peor, pero lo importante de verdad es eso.
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Entonces bueno, les ayudó también principalmente con eso,
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no con calificar. ¿Qué importancia han tenido las
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redes sociales en tu, en Tu éxito digamos, o en tu negocio?
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Y hombre en las redes sociales, que hoy en día, claro.
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¿Hubieras hubieras podido conseguir lo que has conseguido
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sin redes sociales? No, absolutamente no, no, no,
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qué va, no es que claro, los que venimos ya de de de de otra
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época, no. O sea, realmente las redes
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sociales han cambiado El Mundo y o sea, son una plataforma, son
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una oportunidad tan gigantesca que no aprovecharlo a día de hoy
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es como no, no me cabe en la cabeza.
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O sea, no me cabe en la cabeza que cualquier persona que tenga
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un negocio, no, no, no, no, no aprovecho.
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O sea, un altavoz tan enorme. Claro, haces email marketing
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también. Lo digo por lo que dice siempre
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isra Bravo, no que las redes sociales son el negocio de las
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redes sociales. ¿Entonces si no aprovechamos?
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Claro. Empezamos a captar.
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Leads. Estamos perdidos.
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Entiendo. ¿Que tú también les enseñas eso
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a tus? Clientes totalmente.
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O sea, yo a mis clientas siempre lo digo así y digo, mira, me
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pagas para no cometer los errores que yo he cometido
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porque yo los he cometido todos. O sea, yo tardé mucho en empezar
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a nutrir mi lista de contactos. Demasiado.
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¿Y luego entendí que efectivamente, al final un tío o
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una tía que te sigue en redes sociales, eso es 1 segundo y
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medio, o sea, pero no te pertenece de nada, o sea nada,
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pero una persona que ya tiene un email, o sea yo por ejemplo que
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tengo un email que es barra baja 79, o sea, quiero decir, no te
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lo cambias, no te lo cambias, tú tienes tu email de por vida?
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Exacto, no, entonces al final, claro, lo interesante es eso
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cuanto antes, empezar a captar leads y llevarlos lo más cerca
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posible de TI. Una de las cosas que yo, por
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ejemplo, este año voy a hacer es trabajar más las, por ejemplo,
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en la Comunidad de Whatsapp. Porque veo que las cosas
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necesitan van cambiando también y entonces lo que quieres es
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cercanía. ¿Quieres que que que la gente
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esté lo más cerca de ti posible? Porque al final lo que necesita
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un proceso de de venta justamente es que la gente pase
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a confiar cada vez más en TI. Entonces lo que tú, lo que haces
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a través de tu comunicación, redes sociales o cualquier otra
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vía es acortar ese proceso. Entonces, cuanto más cerca esté
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la gente, más cerca está de comprarte, es mucho más fácil.
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¿Por eso, claro, para mí no es mucho más fácil vender en en,
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pues eso en un email o como hacéis ahora, lo bueno es un
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maestro, no? ¿O por ejemplo, en este caso
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alimentar las comunidades? Yo creo que cada vez más van a
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ser el momento de las comunidades.
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¿Por cierto, estamos creando algo exclusivo para el 1% de
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personas comprometidas con su crecimiento?
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Contenido exclusivo, novedades del podcast y acceso prioritario
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a eventos. ¿Quieres formar parte de ese 1
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por 100? Entra en el enlace de la
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descripción y apúntate a nuestra Newsletter seguimos con el
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capítulo. ¿No piensas tú que cada vez hay
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más coaches de todos? Sí, sí.
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¿No piensas que va a llegar un momento, que la burbuja va a
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pegar una hostia, una explosión, que la gente no va a saber en
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qué coach confiar? ¿Es voy a decir algo súper
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contraproducente, no? Para mí mismo es como o sea.
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A mí ya las redes sociales a veces es que me cansan.
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Claro, porque. Al final hay mucho impacto, hay
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mucha gente. De repente la cosa era 2019,
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2020, que al final eran pues eso, cuatro y ahora es mucho, es
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mucho impacto. Yo yo entiendo que la gente se
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canse por eso mismo. Creo que es es momento también
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de entender otras vías. Volver a hacer ciertas cosas que
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a lo mejor con el tiempo se dejaron de hacer porque se
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dejaron de hacer muchas cosas presenciales, también en la
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pandemia y demás, y volver un poco a otras.
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Cosas. Exacto, o sea, yo le digo a mis
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clientas, digo, Oye, yo te voy a enseñar.
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Principalmente te voy a enseñar mucho el tema de redes sociales,
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en este caso por ejemplo, sobre todo Instagram, no, porque mis
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clientas y yo tenemos la mayoría de nuestro público en Instagram,
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pero no nos olvidemos que hay muchísimas otras vías, pero en
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lo presencial y en lo offline también.
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O sea, El Mundo offline. Hola, sigue.
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Existiendo. Entonces, claro, si viene
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habiendo muchas posibilidades. ¿Cuando tú tienes, por ejemplo,
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no si me lo invento 10 mujeres nutricionistas, tú cómo les
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enseñas a diferenciarse? Porque al final están hablando
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de lo mismo todas. ¿Te acuerdas lo que hemos dicho
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antes de la? Historia personal.
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Claro, mira yo, por ejemplo, con con mis clientas trabajo la
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marca personal desde un punto como muy profundo y utilizo
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varias herramientas. Utilizo el eneagrama, si lo
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conoces de Borja, Tú eres el 8, yo soy 7 a la 8.
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Sí. Pues a mí solo me da mucha
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información. Me.
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Da mucha información, claro. ¿Entonces qué ocurre?
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Que yo utilizo el eneagrama, vale, y eso ya me dice muchas
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cosas de TI y estoy pensando que es 8.
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¿Entonces utilizo el eneagrama, utilizo los arquetipos de call
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Jam y utilizo el disc, vale? ¿Bueno, y el test de bezinger?
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Utilizo varias cosas, entonces a partir de ahí ya no es lo que tú
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me digas que tal no. O sea yo.
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A partir de ahí veo claramente. ¿Claro, no?
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Y quiero que tú lo veas también porque hay gente que ha hecho
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mucho trabajo de autoconocimiento y gente que no,
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y quiero que te des cuenta de que tu tu comunicación, tu
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estilo comunicativo, no viene de.
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No viene de algo que eres tú, entonces tiene que partir de una
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base de autoconocimiento. Por eso utilizo tantas
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herramientas, porque creo que todo tiene que estar muy
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estructurado y que tú verdaderamente sientas que por
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ahí y a partir de ahí, no elijo el morado porque me gusta, sino
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porque tiene sentido conmigo. Por ejemplo, yo 1 de mis
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arquetipos principales es el bufón, vale, y que tiene está
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muy alineado con el 7. Vale, entonces 1 de mis colores
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es un un rojo vale bastante fuerte, claro, porque realmente
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mi energía es esa. Una de las cosas que más destaca
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la gente de mi es justamente la energía y es 1 de los ejercicios
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que yo le digo a mis clientas, que hagan, que hagan 1360, que
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al final que pregunten, que pregunten a la gente que está
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cerca. ¿O sea, pregunta a un colega de
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trabajo, pregunta a tu familia, pregunta a tus amigos, cómo me
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ves? ¿Qué destacarías de mí?
44:25
Yo soy bueno. Y de ahí de toda esa
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información. Y a partir de ahí, pues
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construimos, pues ya una propuesta de valor que sea
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diferenciadora, pero que se adapta a ti, que venga en gran
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parte también de tu historia. Tu esquema de trabajo con las
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clientas, primero que nada es analizarlas, entiendo.
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O que te cuenten su vida es que. Al final es, ya te digo, es un
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proceso, o sea, la primera parte es un trabajo muy de mentalidad.
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Vale, porque hay mucha gente que su primer, su primera barrera es
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justamente es ponerse. Entonces como es la primera
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barrera, pues vamos a trabajarla mucha gente.
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Entonces, pues ahí trabajamos todo lo que tiene que ver con la
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autoimagen, el autoconcepto, la autoestima.
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Y bueno, pues también trabajamos todo lo que tiene que ver con la
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autocompasión. Vale que tiene que ver con lo
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que estábamos hablando antes de aceptarse, quererse, gustarse y
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demás. Y es una, es una base muy
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importante porque sin todo esto, entonces a partir de ahí,
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siguiente paso es todo lo que tiene que ver con la marca
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personal. Construimos toda la personalidad
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de la marca y un universo alrededor de de TI como persona,
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porque al final si eres un negocio unipersonal, pues
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obviamente no la la la marca parte de ti siguiente paso ya es
45:41
pues la estrategia de comunicación y ventas, pues
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definimos el cliente ideal, eliges.
45:46
¿Porque esto es importante, puedes hacer 1000 millones de
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cosas, pero con quién quieres trabajar?
45:50
¿Con quién conectas? No.
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¿Claro, pero por qué? ¿Por qué a esta persona y no u
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otra? ¿Porque tienes muchas opciones,
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a la gente le cuesta mucho, nos cuesta mucho aportar, claro, es
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difícil, yo puedo ayudar a mucha gente, ya sí, pero con quién
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quieres trabajar, por qué elige? Tienes que elegir por muchos, o
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sea, muchos aspectos, hay que tener en cuenta y a partir de
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ahí empezamos a diseñar una propuesta.
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Adaptada perfectamente un traje a medida de tu cliente para que
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tu propuesta sea atractiva. Eso es un poco proceso. 1 de mis
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problemas principales es la dispersión, o sea, yo he tenido
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que aprender menos mal que tengo ascendente Capricornio que me ha
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ayuda, pero he tenido que aprender a ser mucho, a poner
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mucho más foco, porque yo soy una persona de, o sea, todo me
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despista, todo me despista, todo me ilusiona, todo quiero
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hacerlo. Y de repente ahora quiero hacer
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un escribir un libro y me tiro 1 año escribiendo un libro o
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meses. Ahora quiero hacer un podcast y
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no lo que te he comentado antes. Pues claro, tenemos el tiempo
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que tenemos. Hay muchísimas cosas que hacer,
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que todos lo sabemos, que es complicado tener un negocio y
46:50
hay que sacar muchas cosas adelante.
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Entonces tenemos que ser muy, muy, muy, muy exigentes con cómo
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utilizamos el tiempo y una de las grandes cosas es.
47:00
Foco máximo, o sea este o sea, y además hace poco lo lo estaba
47:04
comentando en una clase. O sea, este 2025.
47:07
Enfócate en hacer una cosa y hazla de puta madre y ya está.
47:12
Cuando lo hagas de puta madre y hará es otra cosa.
47:14
Cuando se te ocurra algo, sabes lo que tienes que hacer, coger
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un papel y decir. 2026. Porque es que si es que si no, o
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sea, se te ocurren 1000 millones de cosas y vuelvo a hablar en
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primera. Persona, y.
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Pierdes foco, tiempo, dinero, rentabilidad, YETCET.
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C, no es fácil centrarse en una cosa.
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No cuando eres multiapasionado. Claro, no es fácil porque y más,
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sobre todo cuando te das cuenta de que te vas a morir.
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Sí. Vale memento Mori, o sea,
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recuerda que te vas a morir, es. Que me hace mucha pena que digas
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esto porque mis amigas están hartas de que diga yo esto.
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Pues es que es la verdad. O sea, recuerda que te vas a
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morir. ¿Quiero decir, entonces qué
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pasa, que quieres hacerlo todo? Exacto.
47:56
Y no es bueno, pero está siendo contra tu mente, tu mente te
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quiere. Total, esta ha sido, ya te digo,
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una de las cosas que en las que más he tenido que aprender,
48:10
porque mi tendencia natural es otra cosa, mi tendencia natural.
48:13
Has dicho eso, o sea yo desde los 20 años.
48:15
¿Vamos a morir, os decía a mis amigas, me decían, pero qué me
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estás contando? Digo, vamos a morir, vamos a
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morir, hay que hacerlo todo. Yo entonces me hacía una lista
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de 100 cosas que quiero hacer antes de morir, saltar en
48:23
paracaídas, hacer puentines, no sé qué, no sé cuánto ir aquí,
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viajar allá no sé qué y es como voy tachando, pero claro esa
48:30
necesidad porque al final es una necesidad como de llenar, no de
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voy a llenarme de experiencias, de cosas de claro está bien y
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no. O sea, puede ser
48:41
contraproducente. Claro, porque a lo mejor no te
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deja disfrutar realmente de esas cosas.
48:46
No profundizas a veces lo suficiente en las cosas YY
48:51
además, hablando de ahora del negocio, pues eso, las cosas,
48:54
como me decías tú antes, necesitan un tiempo.
48:57
Claro. Porque si tú haces el podcast y
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a los 3 episodios dices hostia. Esto no lo ve nadie.
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Me voy claro, nunca vas a saber si realmente lo iba a haber
49:06
alguien claro. Es curioso que la gente quiere
49:09
resultado. Pero no quiere el esfuerzo que
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requiere ese resultado, ese es el problema.
49:17
¿Sí, y Fíjate yo que que o sea tenía un concepto muy
49:21
equivocado, Eh? De la disciplina del sacrificio
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era algo que me lo decían y era como me entraba urticaria y como
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uf de gente aburrida. Vale eso de gente así es como me
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veía yo y con el tiempo entendí que la gente.
49:37
Más admirable realmente eran los más disciplinados, porque lo
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fácil, lo fácil, es eso fácil, es decir, Fluyo.
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¿Tú a quién admiras, a un drogadicto y miras a un premio?
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Nobel admiras a la gente que hace cosas difíciles y las y las
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cosas fáciles, o sea fluir. Y ahora, aquí y ahora ya eso lo
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puede hacer cualquiera. Por eso, para mí el sacrificio,
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la disciplina, el el bueno, pues eso, ser constante y demás no
50:03
digamos estar en mi a D n o sea, no es algo que que haya venido.
50:07
De entrada a mi vida, pero si que con el tiempo lo valoro, lo
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aplico. Trato de hacerlo cada vez más,
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se cada vez más disciplinada y admiro profundamente a la gente
50:15
que lo es. Bueno, al final la disciplina no
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deja de ser unos hábitos que estás cumpliendo y marcándote,
50:22
no, eso es una disciplina, es como yo me levanto y mi
50:26
compañero Sergio los dos o Sergio y yo nos levantamos muy
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pronto. 5 o 5:30. ¿H, no es porque no lo haya
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dicho ya dos, sabes? Claro, pero es disciplina, la
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gente no lo entiende. Entonces, cuando tú te aplicas
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esa autodisciplina, tu mente trabaja mejor, es verdad.
50:49
O sea, aparte de que ya voy por delante de la mayoría de
50:52
personas que se levantan a las 8, yo ya de de 5 a 8 he hecho
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muchísimas cosas muy productivas.
51:00
Te estás trabajando tu fuerza de voluntad.
51:04
¿Que mucha gente no tiene la mayoría?
51:06
Sí, sí, totalmente, totalmente, no, no es que efectivamente.
51:10
O sea, es que lo fácil justamente es pues eso fluir lo
51:14
que decíamos, no no hacerlo. Y lo que marca la diferencia es
51:18
eso. ¿Y además es una cosa que yo me
51:20
he dado cuenta, porque yo entendía que ahí no, en la
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disciplina, en el sacrificio y tal no había disfrute, era como
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y qué va? Sí lo hay.
51:28
O sea, yo con el tiempo he entendido que sí, que lo hay, se
51:31
puede disfrutar y mucho en la disciplina, en el sacrificio, en
51:34
las rutinas, etcétera. Pero ya te digo, o sea.
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¿Y te sientes mejor contigo mismo?
51:39
O. ¿Sea, ahí no estás compitiendo
51:41
con nadie, pues antes que tú, no?
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Y te. ¿Sientes mejor contigo mismo?
51:45
Y sabes que eres mejor que hace unos meses, o sea, echas una
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mirada atrás hace 1 año y seguramente tú te sientas
51:52
orgullosa. Aparte de.
51:53
¿Que has ayudado a muchas personas?
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Tú eres mejor, has crecido personalmente, tu desarrollo
51:58
personal ha crecido. Quiero que me digas 3 libros,
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que a TI te te hayan ayudado de verdad en tu proceso.
52:08
Cuando tienes el problema, vale, cuando tú empezaste a leer que
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has comentado que leías y leías y leías. 3 libros que puedan
52:15
ayudar a alguien que ahora mismo se vea atrapado en esa espiral
52:19
de timidez, de no querer salir, de no saber cómo joder cómo
52:24
mejorar en su vida. Ostia.
52:27
Es que tengo una memoria, pero mira, hay 1, que sí, que me
52:29
acuerdo, que es el de Ay, el de Kristin Neff.
52:33
Si no me acuerdo, si no recuerdo mal que habla de se llama le
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contigo mismo, ese libro es de autocompasión.
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¿Ese libro? Sé.
52:44
Amable. Sé.
52:46
Amable. Contigo mismo.
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Sí, de Christine DF y habla de la autocompasión, para mí la
52:50
autocompasión fue un concepto totalmente revolucionario.
52:53
Mira. Es un, o sea, es brutal de
52:58
verdad. O sea, y además, luego hice una
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formación y todo YY ese y ese concepto y entender la
53:03
autocompasión no como autoindulgencia, no como tener
53:06
pena de TI mismo, sino como tratarte como tratarías a tu
53:08
mejor amigo. Eso dicho así, Ah, sí, vale, lo
53:11
entiendo ya ya, pero lo haces. La realidad es que la mayoría
53:14
no. Entonces ese ese libro fue muy
53:17
bueno y luego recuerdo también, por ejemplo, alguno que me
53:22
hablaba también de de estar en el presente, porque yo al final
53:26
o sea, tendría mucho estar en el rumiamiento no he dicho, no he
53:30
dicho que piensan que piensan, etcétera, y al final creo que
53:33
una herramienta brutal también. Por eso creo que la meditación
53:35
es una buena herramienta, es justamente estar aquí.
53:40
Y entonces en ese sentido, por ejemplo, de Cartole, pues tiene
53:42
también el el poder del ahora, que ese también fue un libro que
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recuerdo también, pues eso, que me cambió mucho.
53:50
Y luego otro libro, ese fue un poquito posterior, que tampoco
53:54
es tan enfocado en el tema de la vergüenza, pero que para mí
53:56
también fue importante, que es el libro de El hombre.
53:59
¿Me busca de sentido? Exacto, porque me me, o sea a mí
54:04
el concepto. Que dice, hay gente que lo ha
54:07
leído y es como a mí, ese concepto, o sea, ese libro.
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Me encantó el concepto de libertad última, que es el
54:12
concepto entre estímulo y respuesta, que es lo que yo
54:14
decido hacer en cualquiera de las circunstancias de la vida,
54:17
que al final lo que explica él es que él está en un campo de
54:20
concentración y es como me pueden arrebatar todo todo, pero
54:24
no pueden arrebatarme mi decisión de hacer X cosa.
54:29
Pase lo que pase. Y ese concepto también fue para
54:31
mí como un momento ajá de decir Hostia, es verdad, o sea, pasas
54:35
de víctima responsable. Puedo hacer pasar toda la vida
54:38
en modo víctima y lo que me ha pasado determina mi como soy mi
54:42
futuro o hacer un clic y decir no, tú eres responsable en
54:47
última instancia, tú eres el último responsable.
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¿Me parece que ese libro también es muy bueno porque el trasfondo
54:54
de por qué quiero seguir viviendo?
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¿Vale, o sea, por qué estoy viviendo?
55:00
¿Qué quiero? ¿Por qué?
55:02
¿Qué quiero conseguir en esta vida?
55:04
O sea, es buenísimo ese libro para la gente que que se siente
55:07
perdida también. Sí, hombre, claro, exacto el
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propósito. Es que la vida.
55:13
Es de puta madre. ¿Claro, tú crees en Dios?
55:17
No, el Dios de la Iglesia sí que creo en no lo sé.
55:24
¿O sea, hay algo más? Creo que hay algo más.
55:27
Creo que hay, no sé, una inteligencia superior.
55:30
Creador. Algo, una inteligencia
55:34
superficior que hace que las cosas sean maravillosamente
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perfectas. No puede ser.
55:38
O sea, es no se escapa, no a o. ¿Sea, es imposible que todo haya
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salido de la nada, no? Yo no, o sea, me parece todo tan
55:45
perfecto, o sea, tan perfectamente pensado todos los
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detalles, que todo tenga un proceso en la en la naturaleza,
55:52
la naturaleza es increíble. Entonces creo que tiene que
55:57
haber algo. ¿Tú tú crees en la suerte?
56:03
Sí y no. O sea, no, la suerte de mi amiga
56:07
Paquita, que dice, yo no tengo suerte, Paquita, te equivocas,
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no es eso, pero sí que hay un es verdad que no.
56:14
O sea, soy consciente que a lo largo de la vida he visto no
56:18
como personas que decían, Jolín, o sea, es que le ha pasado cosas
56:22
como ostras. ¿Se te dan miedo los planetas
56:25
entonces? Pues bueno, en ese sentido puede
56:27
ser no, que que que el concepto suerte ahora que de ahí a pensar
56:31
que no podemos hacer nada en la vida y la suerte de lo maneja
56:34
todo, pues no. Creo que es curioso porque justo
56:37
le comentaba a Sergio hace bueno un rato que la mayoría de los
56:43
emprendedores de éxito creen en Dios, es curioso y cuanto más
56:50
mayores se hacen, más creen. Entonces, claro, yo no puedo
56:58
unir creer en Dios con tener suerte.
57:00
Para mí la suerte no existe. Primero, yo no creo en la
57:06
casualidad, tampoco yo que sé que tú estás aquí por algo.
57:09
La chica de esta mañana estaba por algo.
57:11
Todo pasa por. ¿Algo?
57:13
Vale, o sea lo que has dicho tú me ha parecido muy fuerte que
57:16
aquí viviese esa persona que bueno.
57:20
Vale, a mí para mí eso ya me ha dicho mucho.
57:24
Entonces pienso que todo lo que nos pasa, bueno y malo, también
57:30
es porque nos tiene que pasar. Hombre, estoy convencida, estoy
57:35
convencida. Creo que de alguna manera.
57:37
O sea, hay como sincronicidades cosas que.
57:43
Que bueno, que realmente no. ¿La vida te va trayendo y en
57:45
función y tú es como tú te acuerdas del libro, ese los
57:48
libros que habían de pequeño y elige tu página todo elige tu
57:52
propia aventura, te acuerdas? De los 5, sí, sí, sí, me acuerdo
57:58
también. ¿Entonces al final es esto, no?
58:00
O sea, todo el tiempo estás eligiendo tu propia aventura y
58:04
en función porque al final es como una mala decisión, no
58:06
cambia nada. Lo que no puedes hacer es tomar
58:09
muchas malas decisiones en el tiempo, porque eso sí.
58:12
¿Que lo cambia todo? No pasa nada si te equivocas,
58:15
pero no te equivoques, hoy mañana pasado al otro y no sé
58:17
qué y así todos los días. Claro, el tema es que todo tiene
58:21
una consecuencia y muchas veces esa consecuencia la sabemos lo
58:27
que pasa, que no queremos creer que va a pasar.
58:30
Por eso mucha gente toma malas decisiones pensando que no va a
58:34
tener malas consecuencias. Correcto, por eso creo en Dios.
58:40
Yo creo. En Dios cada vez más y mis
58:44
compañeros lo saben. Mucha gente lo sabe que yo no
58:47
creía, pero la vida pues me lleva a a tener que creer en
58:53
Dios cada vez más. Cada 1 es libre de creer en lo
58:57
que quiera por. Supuesto.
59:00
Pero sí, cada vez creo más porque me pasan cosas, me pasan
59:04
cosas que, repito, no son fruto de la casualidad, seguro.
59:10
Entonces pues me parece bonito YY sé que Dios me ayuda entonces
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y me protege y yo le pido y bueno, fin cosas.
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Mira, yo creo, o sea, si si recuerdas las la pirámide de
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Maslow, no, porque al final la gente necesita.
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Es una necesidad, es una necesidad básica.
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La gente necesita cuando realmente pierdes la fe en lo
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que sea estás perdido. O sea, si no tienes fe, entonces
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me parece realmente. Cada vez no que las personas, a
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medida que vamos avanzando en la vida, nos conectemos más con esa
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parte espiritual y esa parte más trascendental.
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¿Creo que es importante porque al final te hace ser más feliz,
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no? Sí, sí, porque tienes ahí esa
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esperanza, no de que todo puede ir bien.
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Claro, claro. Nos hemos ido un poco por los
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derroteros, pero pero me. Encanta.
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Sí, pero me encanta, oye, porque también forma parte del
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emprendimiento. Total, no, no, sí, sí.
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Además lo he pensado, digo, pues tienes razón.
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¿Es verdad? Que yo no pretendo, no, no,
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pero. ¿Tienes razón?
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Yo no había pensado que efectivamente, hay mucha gente
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creyente. El 95 por 100 de los Premios
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Nobel relacionados con ciencia. Vale, creen en Dios, conciencia,
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la ciencia y la iglesia, pues creen en Dios.
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Esto no me lo invento. Son datos que están ahí.
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Los puedes consultar cualquier persona.
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Entonces dices. De hecho, te recomiendo un libro
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muy bueno que es evidencias científicas de que Dios existe.
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Es. Muy bueno y te puede volar la.
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Cabeza se lo recomiendo. También a la gente que nos esté
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viendo es muy bueno. ¿Volviendo al negocio, vale,
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cómo puede ponerse la gente en contacto contigo?
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¿Tienes alguna página web? Sí, la Academia de emprendedoras
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sí sisi.com, la Academia de emprendedoras no estaba.
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Acogido no estaba acogido porque ya te digo, o sea, como he ido
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variando mucho, pues primero tenía loca Academia de
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sinvergüenzas y demás. Y esto me parece también
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importante, no que la gente no tenga más miedo no de hacer
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cosas YY cambiar no pasa nada también, obviamente no que
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decíamos, tenemos que quedarnos suficiente tiempo para que
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sucedan las cosas. Pero bueno, tira, no tira con el
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proyecto y luego si van sucediendo cambios, a mí me ha
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pasado y está perfecto. Así que ahora mismo no sé dentro
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de 2 años dónde estaré. Ahora mismo estoy en la Academia
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de mis. Vendedoras, solo tocas
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nutricionistas o tienes todo tipo de.
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Negocios de salud. Solo especialista en negocios.
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Negocios de salud, si por. ¿Algo en concreto?
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No, porque porque realmente lo que más había trabajado, también
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como yo empecé a trabajar, o sea, como yo misma estaba dentro
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de de, o sea, era mi propia clienta, no, porque al final
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trabajo con terapeutas, coach, psicólogos, etcétera.
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Pues bueno, de manera natural, pues me fui derivando a ese a
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ese nicho donde pues estoy cómoda, me me interesa, me
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gusta, aprendo también que para mí es importante, así que me
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gusta mucho. ¿Tú que has ido bastante a
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terapia y me has comentado que sigue siendo?
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No voy cuando. ¿Hay mucha gente que no cree en
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eso, en la terapia no? Claro, es como que no cree.
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En Dios. Pero.
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Bueno. ¿Hasta qué punto crees que si no
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hubieses ido a la terapia hoy serías quién eres?
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Es imposible. No, no cabe.
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¿La posibilidad? Eso se lo digo a mi madre.
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Bueno, yo cuando empecé la terapia, primero me llevó mi
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madre, vale, pero luego cuando yo empecé con 20 años.
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¿Claro, todas las semanas ahí era una pasta y mi madre era
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como y esto vamos a ver, ahora se lo digo, si no hubiera sido
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por terapia, no? ¿No, no sé, sabes?
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O sea, realmente no sabe, porque al final 1 también crece la
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adolescencia es una época complicada y 1, pues también se
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va tranquilizando y aprendiendo a su ritmo, pero para mí la
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terapia es clave. O sea, yo no, no lo sé todo, no
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soy tan lista, tengo que aprender, me gusta aprender de
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otras personas. Y como no sé como no he
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estudiado en psicología ni nada de esto, pues tengo que ir a una
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persona que además de eso. O sea, es que incluso los
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psicólogos son los primeros que también van mucho a terapia,
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porque necesitas un punto de vista externo.
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Tú desde dentro no puedes ver ciertas cosas.
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Necesitas alguien que salga y te dé una perspectiva completamente
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diferente. ¿Cómo te ves a a largo?
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¿Bueno, a medio plazo, 1 año o dos, cuál es tu objetivo?
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¿Cuál es mi objetivo? Qué una pregunta, espérate que
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no sé, porque es una pregunta que me La Hagas en enero.
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En 2025. Es el mes perfecto para esto, De
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hecho, mira la esta semana, el fin de semana me voy a un retiro
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6 días a pensar en estas cosas. Sí, me voy a hacer un retirito
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que me apetece muchísimo. Sí, a mí es que me gusta mucho,
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o sea, tener espacio de introspección y demás me parece
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importante. ¿Cómo me veo?
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Pues me veo. La verdad me veo haciendo cosas
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que me gustan y como hasta ahora, disfrutando del negocio,
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pero también disfrutando que es una cosa que Fíjate, o sea con
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el tiempo. Cuando eres empiezas con un
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negocio, al final tienes que mentira.
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Al principio le dedicas muchas horas, pero si te gusta no y
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pero como me gusta ya, pero lo que pasa es que a veces tiendes
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a descuidar o hablo en primera persona, tiendes a descuidar,
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tiendo a descuidar otras áreas. Y entonces a lo mejor pues no he
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cuidado tanto, pues he dejado de hacer tanto deporte como hacía
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antes. Bueno, pues esto, no sé una de
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mis focos, aunque lo he mantenido siempre este año,
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aumentar el más deporte, más deporte, por ejemplo, voy a
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empezar a hacer más surf YY bueno, principalmente
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equilibrio, más equilibrio entre el trabajo y vida personal,
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naturaleza y disfrute. Exacto.
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¿Cómo piensas escalar tu negocio?
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Pues mira, te lo voy a decir, contratando siempre a los.
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Mejores. También, pero sobre todo
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contratando a personas que ya han recorrido mi camino y que me
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pueden ayudar a cenar. El proceso muchísimo.
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Más bueno podía. Ser, pero bueno, en mi caso ya
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te digo, o sea, yo siempre he buscado mentores YY bueno, en
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este momento estoy con David Machante.
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Entonces, bueno, pues sé que estoy en buenas manos, sé que
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estoy en un lugar donde voy a aprender.
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He aprendido mucho, ya llevo casi 2 años y bueno, pues eso es
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para mí la clave, tener siempre a gente que te ayude.
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¿Que bueno, seguramente muchas de las mujeres que nos estén
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viendo que espero que sean muchas, vale igual están
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interesadas en en tu formación? ¿Algún detalle especial podemos
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tener con ellas? Sí, claro.
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Lo digo por dejarlo en la descripción, algún enlace a
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información o si tiene algún webinar, alguna cosita que
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puedan entrar. Sí, sí.
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A través de no solo éxito, y. Vale, genial, claro que sí, sí,
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sí que. Tenga la oportunidad de
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conocerte también. Claro, vamos a pensar algo, no
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algo chulo para especial así para para los no solo exitosos.
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Lo dejaremos en la descripción y en el primer comentario fijado y
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así la gente que que lo pueda disfrutar.
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Fantástico. Tengo dos últimas preguntas,
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vamos a ello, una es. ¿Si te arrepientes de algo?
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Es que es un poco complicado si no.
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O sea, no me arrepiento. En esencia no, porque en general
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de todo he aprendido como has dicho, pues en la vida, pero sí
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que hay algunas cosas que me podía haber ahorrado.
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¿Sabes? Me las podía haber ahorrado.
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Entonces no sabría decirte si no.
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Y otra es que me digas 3 hábitos que puede empezar hoy.
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Una mujer hacer para poder cambiar de vida y llegar a
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conseguir lo que se proponga. Pues el primer hábito quizás
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sería marcarse una fecha, o sea, que que no, que realmente
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empiece a ser mucho más exigente a la hora de decir, vale, no,
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esto no, no puedo quedar de una manera difusa.
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¿Cuándo empiezo? Cuando a mi alguien una clienta
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me dice esto tal cual vale, cuando cuando lo vas a hacer.
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¿No dime, o sea mañana puede ser, es factible?
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No, no, cuando 2 horas o sea no postergar efectivamente el
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hábito sería no postergar, el segundo de ellos sería
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planificar, hay que ser muy planificada y muy organizada,
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este es vamos clave y el tercero, fíjate, yo creo que va
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a ser más, diviértete, disfruta, o sea que que está genial, no
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que quieras tener un negocio YY hay muchas cosas que tienes que
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hacer, pero. Relájate.
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O. Sea no postergar.
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Planificar y disfrutar son maravillosos.
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Pues bueno, Pat ha sido un placer tenerte, hemos tocado un
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poco de todo. Espero que la gente que nos ha
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visto, sobre todo mujeres, te hayan conocido más, hayáis
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conectado y puedan ver ese webinar o lo que nos dejes.
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No lo sé a la mujer, es un ebook, no lo sé, lo que tienes y
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te puedan conocer de verdad, mucho más.
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Gracias por venir. Pat, espero que te haya gustado
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que haya estado. Cómoda me ha encantado, me ha
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encantado, se me ha pasado borrando, se ha hecho súper
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corto, o sea que muy exacto, exacto, muy guay, la verdad que
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muy contenta, muy agradecida, me ha gustado muchísimo, de verdad
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que te doy las gracias como te dije, además la enhorabuena
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porque creo que estáis haciendo un trabajo increíble y oye, pues
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muchos éxitos que seguro que os van a acompañar y gracias por
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haber contado. Con perseverancia, no rendirse
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YY tener fe y a tope. Y ya está y fe, qué guay.
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Gracias gracias a TI. Y a todos vosotros, si os ha
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gustado el capítulo, como siempre os digo un me gusta
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compartirlo. Si pensáis que todo este
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testimonio de paz y a lo que se dedica puede ayudar a alguna de
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vuestras personas, de vuestros amigos, familiares, suscribiros
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al canal. Lo insisto, lo repito todas las
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semanas, pero es superimportante.
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Para nosotros es gratuito, solo hay que darle al botoncito y es
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una manera de validar este proyecto también y saber que
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estáis a al otro lado de la pantalla.
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Y ya está, como siempre os digo, la vida es maravillosa y no solo
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éxito hasta pronto. No solo éxito con César
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González.