#168 Die drei Ebenen der Erschöpfung in der Trauer

Trauerwelle · Oct 25, 2026 · 21m · transcript

Du schläfst und bist trotzdem erledigt, der Nacken ist fest, der Kopf ist voll, und irgendwie musst du den Tag trotzdem schaffen. Erschöpfung gehört zu den Herausforderungen, die trauernde Menschen am häufigsten benennen, und in dieser Folge zeige ich dir, warum sie auf drei Ebenen gleichzeitig an deiner Kraft zieht: körperlich, emotional und sozial. Ich spreche über den Dauerstress im Körper, über Gefühle, die doppelt Kraft kosten, wenn wir sie festhalten, und über Begegnungen, in denen du eine Maske aufsetzt oder sogar andere trösten musst. Am Ende lade ich dich zu einer kleinen Atem- und…