MM EP.1321 | “Monkey Mind” จิตที่คิดฟุ้งซ่านเหมือนลิงที่อยู่ไม่สุข

Mission To The Moon · Nov 14, 2021 · 9m

เคยเป็นไหม? เมื่อเกิดเรื่องที่ทำให้เรากังวลใจ

ในหัวจะเริ่มคิดนู่นคิดนี่ไม่หยุด พยายามหา

ความน่าจะเป็นต่างๆ เพื่อรับมือกับมัน

รวมไปถึงการสร้างบทสนทนาขึ้นมาในหัว

หรือวางแผนตอบโต้ในหัวอยู่คนเดียว

จนรู้สึกหมดแรงเพราะเสียงที่ดังไม่หยุดในหัว

ความคิดในหัวที่ดังไม่หยุดเช่นนี้

เรียกว่า “Monkey Mind” หรือจิตลิง

ลองมาฟังดูว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร

และเราจะรับมืออย่างไรได้บ้าง

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#psychology